Se pot consuma ca atare ca si gustare sau ca adaos la smoothiuri, inghetate, creme, decorarea torturilor dar si in preparate sarate unde se doreste adaugarea unei texturi crocante cum ar fi preparate cu specific asiatic. Alunele de padure conțin antioxidanți, fibre, proteine, grăsimi nesaturate (acid oleic), vitamine (B-uri, E) și minerale (mangan, cupru, magneziu, fosfor, fier, zinc, potasiu, calciu și seleniu).Pot fi consummate ca atare sau in prepararea deserturilor.
| Specificatii |
Descriere |
| Fara specificatii |
.jpg)
